人過了某些年紀後就會變得不愛運動，其實運動是保持健康的最好方法！剛好倫敦奧運開賽，興起一陣運動風潮，當然很多人是只看賽事不運動的。
而今年倫敦奧運柔道項目中華隊也有選手出賽，雖說在第一輪的淘汰賽就敗北，但這項在台灣應算冷門的運動項目，可以有選手出賽也算是不容易了！
說起柔道，其實應算一項很不錯的運動，怎麼說呢？雖說他看起來好像還蠻恐怖的，因為練習時都是要摔來摔去的，看起來好像很痛！但實際接觸過的就會知道，根本一點都不痛，且還感覺很爽！為什麼會樣呢?那是因為想學柔道就要先學一項技能，就是護身倒法！
所謂的護身倒法就是人的身體在摔落地面的瞬間，採取固定的姿勢保護頭部，並使用手臂手掌用力拍打地面，將身體向下摔落的力量化解掉以保護身體！發明這技藝的真的很厲害！！聽教練說，一般人大約要練習護身倒法三個月，才可以開始練習摔的動作，不然佷容易就會受傷，雖說柔道場地都是鋪設塌塌米軟軟的，但如果護身倒法的動作做的不紮實，從高處摔下來可是會很痛的！而經過一段時間的練習後，動作熟練了，就要從兩人對摔或由教練摔你來練習護身倒法，這時主要練習的就是如何在身體落下的那一瞬間，手臂拍打地面的準確度，如果動作做的很準確，那手臂拍打地面就會發出＂碰＂的聲響，越大聲就是越精準，這時身體摔下時是不會痛的！但人被摔時，何時落地人是不會知道的，但藉由不斷的練習，很奇怪，怎麼摔，就是會把身體保護的好好的，且落下時那一聲＂碰＂總是大且清脆！就像學騎自行車一樣，不知不覺的就會。
而柔道的技能方面主要是以大家耳熟能詳的＂以柔克剛＂為主，就可以四兩撥千斤，技術層次很高，所以也很適合女生學習，如果遇到色狼保證會摔的狼吃屎！
而光是護身倒法就曾救了我一命，且好幾次的運動意外中，在球類運動搶球時，兩人跳的高高的然後撞在一起摔下來，結果我都是沒事，而另一人都是摔的受傷，而最嚴重就是有一次騎機車停在路邊等著過馬路，被一輛違規的BMW連車帶人的撞的飛出去摔到約十幾公尺外，當時車主及路人都以為我死定了，因為人是飛的又高又遠！結果我竟還可以站起來，不過摔下去那一下還真的很痛，因為被撞後只記得在空中飛了好久才落地，而我習慣性的縮起頭來保護，以背部著地，沒有讓頭部撞到地面，不然可能就一命嗚呼了！
所以學習柔道不但可以強健體魄，還能防身！真是值得學習的好運動！
而另一項運動我覺得很應該學的是游泳，光是最近高熱的天氣，加上學生放暑假，電視上一天到晚都是溺水死亡的新聞，且死掉的總是那個不會游泳的！會游泳並不代表一定不會溺水，但不會游泳的一旦腳底踩空，水深高於身高，而旁邊也沒人，我想這一定死定的！所以家裏如有小孩，最好早早讓他們學會游泳，不然這些不知天高地厚的孩子們，只要遇上一次，就沒第二次機會了！
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